Amêndoas para a Páscoa

Para celebrar a Páscoa, decidimos confeccionar beijinhos de chocolate e coco!

É uma actividade que para além de marcar um pouco a quadra festiva, procura promover o convívio, a agilidade... Um momento lúdico e recreativo, de descontracção e esquecimento dos problemas e onde, aparecem sorrisos, cantigas, danças e animação!

Aqui fica:

O resultado Final! 

Para quem quiser experimentar... a receita:

Beijinhos de Coco com Chocolate 

150g de bolacha Maria; 100g de manteiga; 150g de chocolate em pó; 2 gemas; 4 colheres de sopa de coco ralado; 3 colheres de sopa de açúcar; coco para polvilhar.

Partir as bolachas em pedaçinhos pequeninos. Adicionar a manteiga, o chocolate, gemas, açúcar, o coco e amassar tudo muito bem. Fazer pequenas bolinhas e polvilhar com coco ralado. Distribuir por saquinhos e já está!

Exercício Físico para uma Boa Qualidade de Vida

O exercício físico é sem dúvida, importantíssimo para uma melhoria da qualidade e longevidade de vida do idoso.

A prática regular conduz a diversos benefícios. Não só ajuda na prevenção de doenças como melhora a qualidade de vida e o bem-estar. Procurar melhorar a densidade mineral óssea, aumentar a massa muscular, força e diminuir a incidência de quedas.

Assim sendo, e apesar da sedentariedade a que muitos idosos estão acostumados e enraizados, a Instituição procura incutir e estimular o idoso, dependendo das suas capacidades, à prática do exercício físico e para a sua importância através de pequenos exercícios de aquecimentos e alongamentos, perícia e manipulação de objectos, deslocamento, equilíbrio e jogos diversos com o intuito de promover a motricidade global, a agilidade, fortalecer os músculos e a flexibilidade, e, ao mesmo tempo, sensibilizar para um envelhecimento activo e para a realização das actividades da vida diária.

Alguns dos nossos exercícios: